Rest rest rest

10 days Dan 3 odmor.. U porecu sam se prosuo ko nikad.. sve misici u tjelu su me bolili. Rekuperacija ide dosta dobro. Lagana plivanja u moru, yoga i dobro spavanje. Nove baze za naredni program mi se cine fantasticnim (Macca+ SBR +Sheila).. Moral je opet +! Znam da mogu jos puno!!

ODRADJEN POREC 2013

994337_653958634622653_1397080026_n
..zasto me nema??

 

Slutnje su se ostvarile, ovo je vec treca u nizu trka ispod ocekivanja. Rezultat n1376356_660381063980410_1439915738_neznatno bolji od Beca, dok su moji konkurenti, Paso i Grah skinuli po 20 minuta… Nesto se je dogodilo ali nazalost nacin na koji sam radio do sada nema mogucnost analize. Rad je bio stihiski, ponesen euforijom diteta s novom igrackom. Neplanirani i iznenadjujuci uspjesi koji su rezultirali nerealnim ocekivanjima na slijedecim utrkama. Ako se maloj momcadi posreci zalutalim golom da dobije prvaka u jednoj utakmici ne znaci da ce biti prvak. Uspjeh se gradi….

Svastsario sam, isprobao sve zive trke i ne treke, radio po ovom ili onom “rekla kazala” program. Ali da nebi izgledalo sve sivo ipak sam ostvario nevjerovatne rezultate za pocetnika, sto govori da neki talent za ovaj sport ipak postoji.Literatura o bicikliznu kaze da prvo moras najmanje godinu dana pedalirat prije nego sta krenes u bilo koji specificni program. Po toj cu analogiji opisati i ovu triatlonsku godinu… pedalirao sam ne sve moguce nacine i na sve moguce terene, otkrio neki talent i u sebi probudio ogromnu motivaciju. Toliko veliku da su skoro pa sve druge stvari pale u drugi plan..

S tehnicke strane (program rada i gradnja forme) ova godina je trebala da sam shvatim i poredam informacije na triatlonskom polju. Pribrao sam neku literatura, vec znam sam razlikovati sto mi odgovara i sto je kvalitetno od nekvalitetnik  savjeta i uputa.

Zato danas krecem iznova u novu sezonu. Temelji su tu, kako fizicki tako i strucni.. Pa krenimo u novu gradnju!!

 

 

 

Jos par dana do Porec Half distance

Priblizava se i taj dugoocekivani porec a nekako se osjecam malo down. Nesto me je bilo 1240012_10151642168847957_891183569_nnapuhalo prosli tjedan, nakupilo se vode i tezine.. priko 83 kg.. do jutros. (81.6)

Tapering mi ne ide lako jer je izvanredno stanje. Imam dobar apetit i tesko uspjevam smanjiti kolicinu hrane u skladu sa smanjenjem aktivnosti

Masaže i Yoga dobro, plivanje sa Sheilom isto ne loše. Cekam da Porec prodje kako bi ispocetka napravio dobar plan uz pomoc novo-narucene literature. Narucio danas tri nove knjige.

8 minuta… pomalo razocaran..

1235482_10151850653309814_153980626_nKAD je počelo, dobro je počelo,
TKO je došao, dobro je došao,
ŠTO se dogodilo, dobro se dogodilo,
KAD je završilo, dobro je završilo,
Ako nemaš što dati ili nemaš što primiti,
imaš dvije noge i možeš se maknuti :)))

Nažalost ego ponekad te  digne na stepenicu di ustvari ne pripadas.. Nije da sam grizao ali sam ipak ocekivao dvi munite bolji rezultat.. jedan na plivanju, jedan na trcanju.. Nevjerovatno da sam imao bolje plivanje kad sam se iso tocat nakon masaze u petak navece nego jutros na ligi.. Nema veza. Ovi stihovi gore sve kazu kako je. Cekam Porec!

Poslipodne je bila biciklijada kroz baštinu (odakle ova slika).. Volim cross i montice ali treba nabaviti pravu biku za konkurirat na makadamu. Bit ce. Prvo da savladam Iron man!

Challenge Phuket drugi put!

398556_10200119823748725_1984292208_nDanas sam uplatio obe trke. Laguna phuket triathlon 24.11 i Challenge laguna Phuket 1.12.2013…

Nema više natrag, vračam se na starim mistima sa novim ambicijama…

 

 

 

Plan utrka:
17.11 Istambul 15 km
24.11 Lpt Challenge Phuket
1.12 Half Challenge Phuket
8.12 Samed Island Aquathlon
15.12 Rayong asian triathlon championship olimpic distance
22.12 Chiang mai Marathon

 

Iz dnevnika starog triatlonca: “Kako sam postao under 1.30 half-marathon runner“

ppic_nike2013_befuto_3558

Prvo, zbog poštovanja prema još starijim triatloncima da pojasnim da naslov samo aludira na Balaševićev album „Dnevnik starog momka“ u kojem je btw i pisma Anita (odnosno Budimpestanski sneg) s kojom smo kolega Sindik i ja tlacili ostale trkace u kombiju na putu za Budimpestanski polumaraton. . Moj prvi maraton ispod 1.30 (1.27.11)

Uglavnom, samo bi htio ispricati i podiliti s trkacima na slicnome putu prema boljim rezultatima iz utrke u utrku svoje iskustvo u preskakanju preko polumaratonske ograde od 1.30.

Trkacko krstenje mi je bio plitvicki maraton u lipnju 2012, vrime 3.54. Dogodilo se kao i večini trkaca, kada te netko pogurne u onom vjecitom nastojanju da se malo sredis, smanjis dnevne kolicine pive i pokusas smrsaviti i zdravlje ziviti. Taj netko, meni kao i mnogim drugima, je bio nas sportski ambasador Neva. U lito 2011 smo nesto poceli trckarati po hvaru i ponesen euforijom i ludoscu trkaca pocetnika upisem u popis novogodisnjih zelja: “odtrčati Plitvicki maratonu u lipnjiu”

summer 2011
lito 2011 s kojim kilom viška

Maraton uspjesno odradjen, ljubav i ovisnost o trčanju dobiju svoj službeni pečat. Dotadašnje trčkaranje naokolo dobije sat, vrimena, brzinu po kilometru, iphone aplikacije itd… Mještani me počmu zvati Maratoncem, ego mi govori svaki dan kako super treniram i kako cu na hvarskom polumaratonu razvalit…